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Outdoor-Aktivitäten - Frische Luft und frischer Körper | apomio Gesundheitsblog

Outdoor-Aktivitäten - Frische Luft und frischer Körper

Gesund Leben, Bewegung

Sich draußen in der Natur zu bewegen tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele. Unterschiedliche Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder Trekking sind gesundheitsfördernd und können auch von ungeübten Personen einfach realisiert werden. Durch die Bewegung an der frischen Luft wird das Immunsystem gestärkt und Depressionen vorgebeugt. Für noch Unentschlossene lohnt sich ein Blick auf die Vorteile von Outdoor-Aktivitäten. In Bezug auf die Unterschie

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Wunderbare kleine Kraftpakete: Basilikumsamen | apomio Gesundheitsblog

Wunderbare kleine Kraftpakete: Basilikumsamen

Gesund Leben

Jedes Jahr zu Beginn der Balkon- und Gartensaison erfreuen wir uns wieder aufs Neue an ihnen: üppige Büsche oder Töpfe mit sattgrünen, aromatisch duftenden Basilikumblättern. Sie machen schon rein optisch viel her und wecken sofort wohlige Erinnerungen an den letzten Italienurlaub. Und dann schmecken sie auch noch herrlich, ob im berühmten Caprese-Salat mit Mozzarella und Tomaten, auf der Pizza, in einer fruchtigen Pastasauce oder zu Erdbeeren. Wussten Sie aber auch

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Darmsanierung selbstgemacht – Raus mit dem alten Ballast | apomio Gesundheitsblog

Darmsanierung selbstgemacht – Raus mit dem alten Ballast

Innere Medizin, Magen und Darm

Chronische Blähungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Leistungsabfall und Abwehrschwäche? Falls der Arzt keine körperliche Erkrankung als Ursache findet, kann Ihre Darmflora geschädigt sein: Ein Ungleichgewicht zwischen nützlichen und krankmachenden Bakterien verursacht Verdauungsprobleme, schwächt das Immunsystem und fördert chronische Entzündungen. Die Ursachen sind vielfältig: Stress, Fastfood, zu fettige und eiweißreiche Kost mit der Folge von Gärungsprozessen, Zucker

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Balanitis: Entzündung der Eichel | apomio Gesundheitsblog

Balanitis: Entzündung der Eichel

Fachgebiete, Urologie

Schmerzhafte Veränderung am Penis: Bei einer Balanitis ist die Eichel und gegebenenfalls die Vorhaut entzündet. Eine Rötung und Schmerzen an der Eichel sind die Anzeichen für die Erkrankung. Die Ursachen sind sehr verschieden – in vielen Fällen kann keine eindeutige Grunderkrankung für die Beschwerden gefunden werden. Lesen Sie im ...

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Selbstgespräche – Ich hab 'nen Freund in mir | apomio Gesundheitsblog

Selbstgespräche – Ich hab 'nen Freund in mir

Fachgebiete, Psyche

Jeder kennt das Phänomen: Wenn es hektisch zugeht, sortieren wir uns durch Selbstgespräche: Sind alle Fenster geschlossen? Ist die Heizung aus? Habe ich Handy und Schlüssel eingepackt? Denn Selbstgespräche verstärken die Konzentrationskraft. Daneben helfen sie, den Kopf klar zu bekommen, zu reflektieren, Lösungen zu finden und Entscheidungen zu treffen. Selbstgespräche haben eine immense Kraft. Deshalb sollten wir aufmerksam hinhören, ob wir positive oder negative S

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Studentenleben – Lotterleben? Von wegen! | apomio Gesundheitsblog

Studentenleben – Lotterleben? Von wegen!

Gesund Leben, Ratgeber

Sie sitzen bis spät in die Nacht in der Kneipe oder der WG-Küche, verschlafen die Morgenvorlesungen und gehen dann erst mal schön frühstücken, räkeln sich bei schönem Wetter im Park und lassen Weinflaschen kreisen – und machen sich ganz allgemein ein schönes Leben. Auch heute noch denken sicherlich viele Menschen so über Studierende. Vielleicht war es auch tatsächlich einmal so – die Verfasserin selbst denkt manchmal noch mit einer gewissen Wehmut an die sorglosen (

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Nicht nur die Umwelt leidet: Wie der Klimawandel unsere Gesundheit gefährdet | apomio Gesundheitsblog

Nicht nur die Umwelt leidet: Wie der Klimawandel unsere Gesundheit gefährdet

Fachgebiete

Hitzewellen und monatelange Dürre in ganz Deutschland, aber auch Phänomene wie heftigste Stürme, sintflutartige Regenfälle, Hochwasser und Überschwemmungen, die sich seit Jahren häufen – viele Menschen haben schon lange „das Gefühl, dass das Wetter immer mehr verrückt spielt“. Und das ist mehr als ein diffuses Gefühl, sondern wird mittlerweile auch von Klimaexperten bestätigt: Eine wesentliche Ursache dafür, dass es auch hierzulande und in anderen gemäßigten Klimazo

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Cybermobbing unter Kindern und Jugendlichen - Schattenseite der virtuellen Welt | apomio Gesundheitsblog

Cybermobbing unter Kindern und Jugendlichen - Schattenseite der virtuellen Welt

Gesund Leben, Ratgeber

Das Internet ist aus unserer heutigen Lebensrealität nicht mehr wegzudenken. Durch mobiles Internet haben wir mittlerweile gar die Möglichkeit, immer und überall online zu sein. Das führt allerdings auch dazu, dass sich manche Phänomene vermehrt in virtuelle Räume verlagern. In diesem Zusammenhang möchten wir uns in diesem Artikel näher mit Cybermobbing unter Kindern und Jugendlichen beschäftigen. Was ist Cybermobbing überhaupt und was sagen Statistiken und Gesetzge

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Ödeme – Wenn der Lymph-Abtransport gestört ist | apomio Gesundheitsblog

Ödeme – Wenn der Lymph-Abtransport gestört ist

Fachgebiete

„Wassereinlagerungen“ (Lymphödeme) entstehen durch zu schwache Lymphgefäße, an denen schätzungsweise 5 Prozent der Bevölkerung leidet. Kann unser Körper die Gewebsflüssigkeit der „Lymphgefäße“ nicht mehr abtransportieren, kommt es zu möglicherweise zu chronischen  Schwellungen beziehungsweise Dellungen in unserer Haut und Unterhaut. Wenn sich ein solches Beschwerdebild nicht „von selbst“ innerhalb weniger Tage bis Wochen zurückbildet, ist ärztlicher Rat gefragt. Doc

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Medikamente online kaufen: Was gibt es zu beachten? | apomio Gesundheitsblog

Medikamente online kaufen: Was gibt es zu beachten?

Gesund Leben, Ratgeber

Im Internet boomt der Handel mit Medizin, so laufen etwa zwei Drittel aller Apotheken-Kunden inzwischen online ein. Das verwundert wenig, da medizinische Produkte im Netz einfach günstiger sind. Kunden versuchen immer das günstigste Produkt zu erwerben und so nicht unnötig viel Geld auszugeben, was in diesem Fall im Internet angeboten wird, zudem finden sich dort auch Gratisproben. Für alle Schnäppchenjäger ist daher das Internet, mit den dort erhältlichen Gratispr

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Kontrastmittel: Risiken und Nebenwirkungen | apomio Gesundheitsblog

Kontrastmittel: Risiken und Nebenwirkungen

Innere Medizin

Kontrastmittel machen Organe, Gewebe und Blutgefäße erkennbar. Aufgrund unterschiedlicher Reaktionen auf das Kontrastmittel können gesunde und krankhafte Gewebe unterschieden werden. Aber die Anwendung von Kontrastmitteln beim Röntgen, Ultraschall und MRT hat auch Risiken und Nebenwirkungen. Möglich sind u.a. allergische Reaktionen, ...

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