Power Plate. Ein Training auf der Vibrationsplatte, welches die Pfunde schmelzen, die Dellen in der Haut, bekannt als Cellulite, verschwinden lassen soll und die Muskelstärkung intensiv fördern soll. Und alles in nur zehn Minuten. Wie gut ist Power Plate tatsächlich? Welche Kosten sind zu erwarten? Für wen ist es geeignet? Ein ...
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Atmungsaktiv, aber wind- und regenundurchlässig, enganliegend und trotzdem hautfreundlich – unsere Kleidung beim Sport muss einiges abkönnen. Nicht nur die Passform sondern auch das Material muss stimmen, damit beim Training alles glatt läuft. Wir liefern einen Überblick über gängige Materialien von Funktionskleidung, wie man den ...
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"Das Geheimnis des Erfolges ist anzufangen" - Mark Twain. Doch gerade, wenn das Wetter jetzt wieder kalt und ungemütlich wird, fällt es schwer, die bequeme Couch zu verlassen und sich zum Sporttreiben zu überwinden. Wenn der innere Schweinehund die Motivation mal wieder gefangen hält, helfen ein paar kleine Tricks dabei, sich selbst zu ...
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Jeder der Sport treibt, sollte dehnen, heißt es. Sportwissenschaftler und neueste Studien relativieren diesen Aufruf. Sie widersprechen, dass Dehnen als Verletzungsprophylaxe, Schutz vor Muskelkater und Vorspann für eine hohe Leistung dient. In bestimmten Fällen ist es unnötig, manchmal sogar gefährlich. Zutreffend ist, dass Dehnen die ...
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Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige sportliche Aktivitäten fördern die Gesundheit und halten Körper und Geist fit – so heißt es. Aber wann spricht man noch von regelmäßiger Bewegung und wann hat man bereits das Gespür für das gesunde Maß an Bewegung verloren? Wann wird Sport zu einer Sucht? Und wie viel Sport ist wirklich ...
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Jogging – hier steht ein Wort für Laufen und gleichsam für alle Ausdauersportarten, die in vielem, insbesondere im Entspannungseffekt, vergleichbar sind. Joggen kann glücklich und den Kopf frei machen. Etwa 30 Prozent aller erwachsenen Deutschen joggen, sei es regelmäßig oder gelegentlich. Aber auch das Joggen sollte gelernt sein, denn es ...
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Eine starke Bauch- sowie Rückenmuskulatur ist wichtig, um körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen vorbeugen zu können. Allerdings lassen viele Übungen die Tiefenmuskulatur außen vor. Mit einem speziellen Training und auch speziellen Geräten können Sie Ihre Haltung verbessern und Ihren Geist sowie Körper entspannen. Alles über die ...
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Wer einen Muskelaufbau erzielen möchte, dem ist bewusst, dass auf eine ausgewogene Ernährung unbedingt geachtet werden muss. Was steckt allerdings hinter der Auslegung, dass Eiweiß nach dem Sport hilft? Alles nur gemutmaßt? Oder kommt man damit tatsächlich schneller an den gewünschten Waschbrettbauch? Wir decken auf! ...
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Sie haben Spaß an der Bewegung und wünschen sich eine Abwechslung zum Joggen und Radfahren? Inlineskaten bietet als Freizeitsportart eine optimale Alternative. Der Rollsport, der in den 1990er Jahre den ganz großen Boom gefeiert hat, ist jetzt wieder verstärkt da und der Sommer Trend 2015. ...
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Yoga, Pilates und Zumba scheinen der Vergangenheit anzugehören. Denn der momentane Fitnesstrend lautet Faszientraining und soll, so wird behauptet, zu einem Wohlfühlkörper führen, Cellulite glätten und den Körper sogar um zehn Jahre jünger aussehen lassen. Was hat das Training des Bindegewebes auf sich? Worauf kommt es wirklich an? ...
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Im Internet boomt der Handel mit Medizin, so laufen etwa zwei Drittel aller Apotheken-Kunden inzwischen online ein. Das verwundert wenig, da medizinische Produkte im Netz einfach günstiger sind. Kunden versuchen immer das günstigste Produkt zu erwerben und so nicht unnötig viel Geld auszugeben, was in diesem Fall im Internet angeboten wird, zudem finden sich dort auch Gratisproben. Für alle Schnäppchenjäger ist daher das Internet, mit den dort erhältlichen Gratispr
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Warten auf die Periode: Wenn die Monatsblutung ausbleibt ist das oft eine Schrecksekunde. Schnell kommt eine Frage auf: „Bin ich schwanger?“ Doch das Ausbleiben der Menstruation kann auch andere Ursachen haben. Wir erklären, was dazu führt, dass die Periode ausbleibt, wann ein Besuch beim Gynäkologen sinnvoll ist und was das Ausbleiben ...
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Etwa 80 Prozent der Deutschen sind mindestens einmal in ihrem Leben wegen Rückenbeschwerden in ärztlicher Behandlung. Häufig kann ein Bandscheibenvorfall die Ursache für die Schmerzen sein. Über Definition, Häufigkeit und verschiedenen Therapieformen informieren wir im Folgenden. Darüber hinaus wird der Frage nachgegangen, ob Sport bei ...
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Kontrastmittel machen Organe, Gewebe und Blutgefäße erkennbar. Aufgrund unterschiedlicher Reaktionen auf das Kontrastmittel können gesunde und krankhafte Gewebe unterschieden werden. Aber die Anwendung von Kontrastmitteln beim Röntgen, Ultraschall und MRT hat auch Risiken und Nebenwirkungen. Möglich sind u.a. allergische Reaktionen, ...
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