Gesund Leben - Aktuelle Beiträge

Medizinisches Cannabis: So wirken die Hanf-Medikamente

Gesund Leben, Naturheilkunde

Die einen halten sie für eine gefährliche Droge, die anderen für ein medizinisches Allheilmittel: Die Cannabispflanze polarisiert – so viel ist klar. Seit einiger Zeit werden die Stimmen lauter, die für eine Legalisierung eintreten. Man dürfe den Leuten den medizinischen Nutzen nicht vorenthalten, so lauten die Argumente. Doch was ist dran an den Mythen rund um Cannabis? Wie wirken Cannabis-Medikamente, bei welchen Krankheiten helfen sie und was ist überhaupt legal?

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Fitness für Faulpelze - Finden Sie Ihren Flow!

Gesund Leben

Nicht jeder ist energiegeladener Frühaufsteher, joggt schon vor der Arbeit durch den Park und erscheint voller Glückshormone mit einem Liedchen auf den Lippen am Arbeitsplatz. Auch nach getanem Tageswerk kommt dem Bewegungsmuffel Besseres in den Sinn, als sich aufs Rad zu hieven und zum Fitnessstudio zu strampeln. Unnötige Bewegung, nein danke! Doch weiß auch er, dass Gesundheit ohne Sport langfristig nicht zu haben ist. Zudem würde dem Körper sicher etwas Straffung

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Belladonna - die schwarze Tollkirsche

Gesund Leben, Naturheilkunde

Belladonna, die schwarze Tollkirsche, hat sich bei plötzlich auftretenden, heftigen Erkrankungen mit starken Schmerzen, rotem Gesicht und hohem Fieber bewährt. Dazu zählen grippale Infekte, Bronchitis, Hals- und Mittelohrentzündungen, Mandel-, Magen-, Darm- und Harnwegsinfekte und nächtlicher, trockener Husten. Auch Sonnenstich, Hitzschlag und die Schmerzen beim Zahnen können durch das Nachtschattengewächs gelindert werden. Beachten Sie, dass Kinder, Ältere und Mens

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So hilft Ihnen die Natur bei Infektionen der Atemwege

Gesund Leben, Naturheilkunde

Husten, Schnupfen, Heiserkeit – Den Erwachsenen trifft es bis zu viermal, Kinder sogar bis zu zehnmal im Jahr, weil sie noch ihr Immunsystem trainieren müssen. Bei einer Erkältung hilft die Naturheilkunde auf schonende Weise, die lästigen Symptome zu lindern. Manche Mittel können die Zeit der Triefnase sogar ein bis zwei Tage verkürzen. Wichtig ist, sofort beim ersten Kribbeln im Hals zu handeln und mit natürlichen Waffen das Immunsystem zu unterstützen. Deshalb loh

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Schluss mit ungesund - So gelingt Ihnen die Ernährungsumstellung

Gesund Leben, Ernährung

Ernährungsumstellung klingt gesund, löblich und unangenehm: Vor dem inneren Auge werden die leckersten Gerichte gestrichen und durch Müsli und Gemüsesticks ersetzt. Und das auch noch auf Dauer. Damit es gelingt, braucht jeder etwas anderes: exakte Planung oder intuitiv, gleich sofort oder in langsamen Schritten, alleine oder lieber in der Gemeinschaft. Finden Sie hier die richtigen Tipps für Sie! Und: Was ist eigentlich eine gesunde Ernährung? Kann man damit auch ab

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Nachgefragt bei Frau Helm: Endlich etwas nur für mich!

Gesund Leben, Wohlfühlen

Beate Helm hat als Heilpraktikerin jahrelange Berufserfahrung in den Bereichen Naturheilkunde und Psychotherapie. Heute leitet sie ihr eigenes Ausbildungsinstitut und ist zudem als Autorin tätig. In ihrer apomio-Kolumne „Nachgefragt bei Frau Helm“ berichtet sie regelmäßig und ganz persönlich über eigene Erfahrungen, Meinungen und ...

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Nahrungsmittel Weizen: Zu Unrecht in Verruf geraten?

Gesund Leben, Ernährung

Weizen ist in aller Munde. Und das nicht nur, weil das Getreide in unzähligen Nahrungsmitteln steckt – vom frischen, handgebackenen Brötchen bis hin zur Fertigpizza, vom Müsli bis zur Instant-Soße. Sondern auch, weil er im Bereich der Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu den meistdiskutierten Stoffen gehört und immer wieder für die unterschiedlichsten Erkrankungen und gesundheitlichen Störungen verantwortlich gemacht wird. Dabei streiten sich Wissenschaftler und (se

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Schokolade – nur süß oder auch gesund?

Gesund Leben

Schokolade – wer kann da schon widerstehen? Sie verlockt in den verschiedensten Formen, als Tafel, Keks, Riegel oder feinste Praline. Nervennahrung, Belohnung, Genuss und Geschenk, für alles eignet sie sich und kaum einer kann nein sagen. Doch der Zucker macht dick und schädigt die Zähne. Schokolade ist lecker, aber leider ungesund. Stimmt das? Nur bedingt! Es hängt von der Art der Schokolade ab. Denn dunkle Schokolade enthält wenig Zucker und viel Kakao und deshalb

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Wenn nicht Fleisch, was dann? Die besten Fleischalternativen und Ihre Vor- und Nachteile

Gesund Leben, Ernährung

Für Klima und Gesundheit - weniger Fleisch ist absolut in! Nur wer möchte sich mit Gemüse und Beiladen auf dem Teller begnügen? Zum Glück sprießt eine zunehmende Palette an Fleischersatzprodukten wie Pilze aus dem Boden. Auch in Supermärkten findet sich ein immer breiteres Sortiment an Sojaschnitzeln & Co. Was bieten Tofu, Seitan, Grünkernburger und Lupinen-Brotaufstrich? Gibt es auch Nachteile bei der vegetarischen „Fleischkost“? Was können Sie selbst herstellen? W

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Vorsätze 2020 – Neues Jahr, neues Ich!

Gesund Leben

Silvester steht vor der Tür und viele Menschen krempeln geistig schon mal die Ärmel hoch: Im neuen Jahr wird alles anders. Der Speck muss weg. Der Stress muss weniger werden. Sport wird ins Programm aufgenommen. Rauchen ist out. Und das Gläschen Rotwein am Abend muss wirklich nicht mehr sein. Trotz anfänglicher Dynamik geht es häufig schief mit den Vorsätzen. Warum scheiterten wir bisher so regelmäßig und absehbar mit unseren Neujahrs-Vorsätzen? Wie können wir es di

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