Gesund Leben - Aktuelle Beiträge

Zu Recht ausgezeichnet: Hafer, die Arzneipflanze des Jahres 2017

Gesund Leben, Ernährung

Hätten Sie gedacht, dass es sich bei der Arzneipflanze des Jahres 2017 ausgerechnet um ein Getreide handeln würde? Wahrscheinlich nicht. Die meisten von uns kennen Hafer als Bestandteil von Lebensmitteln, z.B. von Haferflocken, Hafermilch oder Hafermehl. Bekannt sind vor allem die leckeren Haferflocken, die auf sehr unterschiedliche Art ...

––– Weiter lesen

Mit 10 Tricks zum Frühaufsteher werden

Gesund Leben, Ratgeber

Morgenstund‘ hat Gold im Mund – wer nicht ein ausgesprochener Frühaufsteher ist wird diesen Spruch schon mehr als einmal verflucht haben. Doch viele erfolgreiche Geschäftsleute und Künstler schwören auf die Produktivität in den ersten ruhigen Stunden des Tages. Wir geben Ihnen 10 Tipps, mit denen Sie morgens besser aus den Federn kommen ...

––– Weiter lesen

Entspannung auch alleine möglich: 4 Selbstmassage-Techniken

Gesund Leben, Wohlfühlen

Massage entspannt, durchblutet und entschlackt. Berührung tut gut! Nichts Schöneres als mit einem schönen Duft durchgeknetet zu werden. Doch wenn keiner in Sicht ist, der Ihnen eine Massage gibt, können Sie sich auch selbst verwöhnen: Mit einer Trockenbürstenmassage zur Belebung am Morgen oder einer Bauch-Massage als Wohltat für die ...

––– Weiter lesen

Jojobaöl: Das Allroundtalent der Kosmetik

Gesund Leben, Schönheit

Ob in Hautcremes, Haarpflegeprodukten, Masken oder Lippenstiften: Jojobaöl ist der Allrounder in der Kosmetikindustrie und inzwischen kaum mehr wegzudenken. Der natürliche Inhaltsstoff soll die Haut straffen und mit Feuchtigkeit versorgen, Akne und unreine Haut reduzieren und das Haar vor Spliss, Schuppen und Abstumpfen bewahren. Wir haben ...

––– Weiter lesen

Kokosblütenzucker: Die gesunde Alternative unter den Süßungsmitteln!

Gesund Leben

Kokosblütenzucker - der neue Star unter den Süßungsmitteln! Mit seinem karamelligen Geschmack schmilzt er zart-süß auf der Zunge. Er kann wie normaler Zucker verwendet werden. Der Vorteil liegt in seinem niedrigen glykämischen Index. Der Blutzucker schnellt nicht in die Höhe. Heißhungerattacken wie nach normalen Süßigkeiten bleiben ...

––– Weiter lesen

Nahrungsergänzung mit Vitamin D und Vitamin K

Gesund Leben

Unbekanntes Vitamin mit ungeahnten Fähigkeiten: Die Forschungen um die Wirkung von Vitamin K laufen derzeit auf Hochtouren. Immer mehr positive Eigenschaften des Minerals kommen ans Licht. Wir erklären, wie Vitamin K wirkt, warum es in Kombination mit Vitamin D eingenommen wird und wie eine Nahrungsergänzung zu Herz-Kreislauf- und ...

––– Weiter lesen

Die Wirkung von Ginseng

Gesund Leben, Naturheilkunde

Ginseng ist in der traditionellen chinesischen Medizin schon lange ein sehr bekanntes Heilkraut – ein Symbol für Kraft, Gesundheit und ein langes Leben. Ist Ginseng wirklich so vielversprechend? Welche Inhaltsstoffe stecken in der Wurzel? Über Wirkungen und Nebenwirkungen und warum Ginseng vor Operationen unbedingt abgesetzt werden sollte ...

––– Weiter lesen

Krankmacher Großraumbüro: Vor- und Nachteile des neuen Trends

Gesund Leben, Ratgeber

Großraumbüros sollen Geld sparen. Doch tun sie das wirklich? Der Lärmpegel reduziert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit um bis zu 10 %. Motivation und Lust an der Arbeit sinken. Das Konfliktpotential steigt. Der Stresspegel auch. Das schlägt früher oder später auf die Gesundheit. Das kostet den Unternehmer so richtig. Hat ein ...

––– Weiter lesen

Welche Lebensmittel fördern einen tiefen Schlaf?

Gesund Leben, Ernährung

Heiße Milch mit Honig, ein Bierchen und bloß keinen Kaffee! Was ist dran an den Tipps, um gut schlafen zu können? Welche Lebensmittel wiegen Sie in den Schlaf und welche lassen Sie bis zur Zermürbung Schäfchen zählen? Bier und Wein machen bettschwer, aber tragen sie auch dazu bei, erholsam durchzuschlafen? Eine Schweinshaxe macht müde, ...

––– Weiter lesen

Nervennahrung: Richtig essen trotz und gegen Stress

Gesund Leben, Ernährung

Stress, Stress, Stress! Die wenigsten können sich den Anforderungen und Spannungen im Alltagsleben entziehen. Ob bei der Arbeit, in der Familie oder in speziellen belastenden Situationen: Stress ist heutzutage allgegenwärtig und wirkt sich sehr häufig auch negativ auf die Gesundheit aus – vor allem, wenn die Stressbelastung zum Dauerzustand ...

––– Weiter lesen