Gesund Leben - Aktuelle Beiträge

Eisbaden - Ist der Trend wirklich sinnvoll?

Gesund Leben

Die Winterzeit ist perfekt geeignet um die Seele bei einem heißen Entspannungsbad mal wieder richtig baumeln zu lassen. Doch der Sprung ins kalte Wasser und somit das sogenannte Eisbaden löst bei dem ein oder anderen eher eine Gänsehaut aus. Ist der Trend ein voller Erfolg oder bringt er auch Risiken mit sich? Erfahre hier alles rund um den Gesundheitstrend – Eisbaden.

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Ernährungs- und Pflegetipps für gesunde und straffe Haut

Gesund Leben, Schönheit

Eine gesunde und glatte Haut ist mehr als nur ein Schönheitsideal. Sie bringt förmlich die innere Schönheit zur Geltung. Hautprobleme, tiefe Falten und Pickel sind meist nur eine Reaktion auf Stress oder entzündliche Reaktionen im Körper. Auch fehlende Vitamine und Mineralstoffe lassen sich schnell an einem unreinen Hautbild ablesen. Eine gesunde Ernährung und die extra Portion Pflege verhelfen wieder zu einem strahlenden Teint.

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Dry January – was passiert mit unserem Körper, wenn wir auf Alkohol verzichten?

Gesund Leben

Immer mehr Menschen beginnen das neue Jahr mit dem Dry January und verzichten ab Neujahr einen Monat lang auf den Konsum von Alkohol. Ziel ist es, den Körper nach den Feiertagen zu entgiften und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Des Weiteren kann der Fastenmonat dabei helfen, das eigene Trinkverhalten zu überdenken und gegebenenfalls zu verändern.

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„Sauber essen“: Was hinter Clean Eating steckt

Gesund Leben, Ernährung

Eigentlich ist es nicht neues, doch die gute alte Vollwertkost wird durch Clean Eating wieder zum Trend. Denn man muss nicht viel dabei beachten und das Ziel "Abnehmen" steht nicht allein im Mittelpunkt. Viel mehr geht es dabei um ...

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So gesund ist ein regelmäßiger Besuch in der Sauna

Gesund Leben

Ein regelmäßiger Saunabesuch kann die Gesundheit stärken, dem Körper gut tun und tut etwas Gutes für seinen Geist. Welche Vorteile der Besuch in der Sauna aber noch haben kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Gesunder Schlaf - Tipps für einen ausgeruhten Schlaf

Gesund Leben, Wohlfühlen

Eine gute Nachtruhe kann zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden am Tag führen, ganz zu schweigen von den großen Vorteilen für Ihre Gesundheit. Was Sie selbst zu einem gesunden Schlaf beitragen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Gesund durch den Winter

Gesund Leben

Derzeit rollte eine Krankheitswelle nach der anderen über uns und unsere Liebsten. Doch mit den richtigen Maßnahmen, guten Hausmitteln und dem entsprechenden Schutz können wir diesen gut entgegentreten. Wie, das erfahren Sie in diesem Blogartikel.

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Warum sind Hanfsamen so gesund?

Gesund Leben, Ernährung

Wie können Hanfsamen zu einer gesunden Ernährung beitragen? Hanfsamen weisen ein breites Wirkungsspektrum auf und enthalten einige wertvolle Mikronährstoffe, die unserem Körper gutes tun. Erfahren Sie in diesem Artikel wie Hanfsamen ihrem Körper Gutes tun können.

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Gesund im Urlaub

Gesund Leben

Wenn man in den Urlaub fährt oder fliegt, will man natürlich nicht gleich krank sein. Aber in vielen Urlaubsländern muss man tatsächlich aufpassen. Um nicht gleich krank flach zu liegen, sollte man einige Punkte beachten und sich gut auf einen Urlaub auch aus der Hinsicht gut vorbereiten. Auch die richtige Reiseapotheke ist ein wichtiger Bestandteil, damit der Urlaub zu einem tollen Erlebnis wird.

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Die Heilkraft der Sonne

Gesund Leben

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Sonne eines der lebenswichtigsten Elemente des Lebens und der Erde ist. Ohne die Sonne wäre, würde es für uns Menschen und für die Natur nicht das Leben geben, das wir heute kennen. Neben dem Effekt, dass wir ohne sie nicht leben könnten, bietet sie uns bietet sie dem menschlichen Körper einige wichtige Vitamine und Stoffe, die zur Stärkung des Körpers beitragen.

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