Gesund Leben - Aktuelle Beiträge

Den Heißhunger besiegen: Tipps gegen Heißhungerattacken

Gesund Leben, Ernährung

Er ist der natürliche Feind jeder Diät und ist oft der Grund, wieso der Gang zur Waage ein ungutes Gefühl auslöst: der Heißhunger. Der Körper rebelliert gegen eine Ernährungsumstellung, einen Nährstoffmangel oder signalisiert Hunger aus Langeweile oder Gewohnheit – etwas Salziges, Fettiges oder Süßes muss her. Wir erklären, wie ...

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Enthaarungsmethoden: Das sind die beliebtesten Möglichkeiten

Gesund Leben, Schönheit

Die morgendliche Rasur gehört für die meisten Frauen zur Körperpflege wie Duschen und Haare waschen. Doch auch viele Männer entfernen heute mehr als nur das Barthaar am Morgen. Wenn die tägliche Rasur zu lästig wird, gibt es eine Reihe von Alternativen: Die Hartgesottenen versuchen es mit Waxing. Voll im Trend ist auch die orientalische ...

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Hospiz - Begleitung in der letzten Lebensphase

Gesund Leben, Ratgeber

Hospizarbeit unterstützt unheilbar kranke Menschen in ihrer letzten Phase bis zum Tod. Neben der körperlichen Pflege wird auch Hilfe im seelsorgerischen Bereich geleistet, auch für die Angehörigen. Die gesamte Familie soll Zeit und Raum zu finden, sich auf den Tod des Kranken vorzubereiten. Ihre Bedürfnisse und die Wünsche des Patienten ...

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Wann sollte man zu Schmerzmitteln greifen?

Gesund Leben, Ratgeber

Im Alltag greifen Millionen Patienten zu Schmerzmitteln wie Ibuprofen, Paracetamol oder Aspirin – sofern die Einnahme gelegentlich bleibt, stellt dies auch noch kein Problem dar. Aber die Nebenwirkungen werden leider häufig immer wieder unterschätzt und die Schmerztabletten wie Nahrungsergänzungsmittel wahllos geschluckt. Die Einnahme von ...

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Bulimie: Wenn der Bezug zu Körper und Essen verloren geht

Gesund Leben

Die Gedanken kreisen nur noch um das Essen. Bulimiker nehmen bei Heißhungerattacken unkontrolliert bis zu 10 000 Kalorien zu sich. Danach überkommen sie Scham- und Schuldgefühle und die Angst, zuzunehmen. Als Gegenmaßnahmen erbrechen sie, nehmen Abführmittel, treiben exzessiv Sport oder fasten. Im Gegensatz zur Magersucht erkennt man ...

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Selftracking – Wie gesund ist es wirklich?

Gesund Leben, Ratgeber

Selbstoptimierung durch Fitness-Apps, Trackerarmband, Schrittzähler und Co.? Das Messen sowie Auswerten jeder körperlichen Aktivität liegt im Trend und soll zur Selbsteinschätzung eines Jeden beitragen und Antwort auf die Frage geben: „Wer bin ich eigentlich?“. Was ist Selftracking? Welche Ziele können verfolgt werden und wo lauern ...

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Neuer Trend: Paleo-Diät

Gesund Leben, Ernährung

Die Paleo-Diät wird auch als Steinzeit-Diät bezeichnet. Was versteht man unter dieser Ernährungsform und wie unterscheidet sich diese zu anderen Diäten? Ist der jüngste Diät-Trend überhaupt sinnvoll und wichtiger: Ist das gesund? Informationen zur Paleo-Diät im folgenden Beitrag. ...

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Kaffee ist ungesund... oder doch nicht?

Gesund Leben, Wohlfühlen

Ein Morgen ohne Kaffee?! Für die meisten Menschen scheint diese Vorstellung undenkbar zu sein. Denn eher wird auf das Frühstück verzichtet als auf das geliebte Heißgetränk. Was Sie über Kaffee wissen sollten und weitere Fakten über den wahren Muntermacher im folgenden Beitrag. ...

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Das Ei kann Allerlei: Hühnereier sind nicht nur an Ostern ein Hit

Gesund Leben, Ernährung

Das Ei. Gerade an Ostern hat es Hochkonjunktur. Wir blasen es aus, bemalen es und schmücken damit Brunnen oder Sträucher. Dabei kann es noch so viel mehr als nur schön auszusehen: Ein Hühnerei enthält viele Proteine, Mineralstoffe und Vitamine, ohne sich dabei negativ auf unsere Blutfettwerte auszuwirken. Auch in der Kosmetik spielen Eier ...

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Die sieben häufigsten Fehler beim Joggen

Gesund Leben, Bewegung

Jogging – hier steht ein Wort für Laufen und gleichsam für alle Ausdauersportarten, die in vielem, insbesondere im Entspannungseffekt, vergleichbar sind. Joggen kann glücklich und den Kopf frei machen. Etwa 30 Prozent aller erwachsenen Deutschen joggen, sei es regelmäßig oder gelegentlich. Aber auch das Joggen sollte gelernt sein, denn es ...

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