Gesund Leben - Aktuelle Beiträge

Top 10 der Superfoods | Teil 3: Die Acaibeere

Gesund Leben, Ernährung

Die Powerbeere aus dem brasilianischen Regenwald überzeugt durch ihre starke antioxidative Wirkung. Anthocyane, die der Beere ihre dunkelblaue Farbe geben, binden die zellschädigenden freien Radikale und verlangsamen den Alterungsprozess. Der Jungbrunnen aus Südamerika hat aber noch andere Qualitäten: er schützt vor ...

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Die 7 häufigsten Abnehm-Blocker

Gesund Leben, Wohlfühlen

Wenn gesunde Ernährung und Sport einfach nicht anschlagen wollen: Es gibt körperliche Faktoren, die das Abnehmen erschweren oder nahezu unmöglich machen. Eine Erkrankung der Schilddrüse oder ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt können den Stoffwechsel verlangsamen und so zu hartnäckig hohen Zahlen auf der Waage führen. Auch wer bestimmte ...

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Bloß nicht sauer werden! Basische Ernährung

Gesund Leben, Ernährung

Bei einer überwiegend basischen Ernährung werden Nahrungsmittel bevorzugt, die weniger säurebildende und mehr basisch wirkende Anteile enthalten. Das Konzept geht davon aus, dass viele Lebensmittel, die in westlichen Zivilisationen reichlich verzehrt werden (z.B. Fleisch, Zucker, Weißmehl- und Milchprodukte sowie Alkohol), zu einer ...

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Wohlfühlen: Thermalbäder

Gesund Leben, Wohlfühlen

Müde, abgespannt und gestresst? Um dem Alltagsstress zu entkommen kann man dem Körper unter anderem durch Hypnose, Meditation oder Yoga eine kleine Erholungspause zukommen lassen. Auch der Besuch in einer Therme soll einen stressreduzierenden Effekt haben. Was sind Thermalbäder? Und welche therapeutische Wirksamkeit auf den Körper ist zu ...

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Heilfasten: Durch Verzicht zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden?

Gesund Leben, Ernährung

Beim Heilfasten wird für ein begrenzte Zeit – meist zwischen fünf Tagen und maximal sieben Wochen – weitgehend auf feste Nahrung verzichtet. Je nach der gewählten Fastenart nehmen Heilfastende vornehmlich Gemüsebrühe, Säfte, Tee und Wasser zu sich. Gefastet werden kann in einer speziellen Heilfasten-Klinik, ambulant mit einem Arzt ...

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Heilendes Licht – mit Infrarotlampen Wohlbefinden und Gesundheit verbessern

Gesund Leben, Wohlfühlen

Wärme tut gut. Sie löst Verspannungen und fördert die Durchblutung. Das Gewebe wird besser mit Nährstoffen versorgt und entgiftet. Infrarotlicht ist natürlicher Bestandteil des Sonnenlichts und erzeugt eine wohlige, angenehme Wärme. Medizinisch wird es besonders bei Schmerzen im Bewegungsapparat eingesetzt. Das Immunsystem wird gestärkt ...

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Wasser: Der wichtigste Nährstoff für den Körper

Gesund Leben, Ratgeber

"Trinken Sie genug Wasser?" Wer hat diesen Satz nicht schon mindestens einmal gehört? Einige einfache Regeln geben Ihnen eine Hilfestellung wie Sie Ihren Wasserhaushalt optimal regulieren und sich rundum wohlfühlen.  ...

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Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus?

Gesund Leben, Ratgeber

Nie Zeit haben? Immer in Eile sein? In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft, die von wirtschaftlichem Wohlstand und sozialem Statusdenken dominiert wird, scheint unser Körper nicht zur Ruhe kommen zu können und uns ständig auf Hochtouren laufen zu lassen. Für viele Menschen beginnt damit der Weg in die Stresskrankheit. Stress – Was ist ...

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Über den Trend Cleansing Reduction und wie oft man eigentlich duschen sollte

Gesund Leben, Ratgeber

Weniger ist manchmal mehr, so eine Redewendung. Das meinen auch Anhänger von Cleansing Reduction, die davon überzeugt sind, dass übermäßige Hygiene den Schutzmantel der Haut angreift und sowohl die Haut als auch die Haare austrocknen lässt. Aus diesem Grund die Empfehlung: Nur maximal zweimal pro Woche duschen! Was ist Cleansing Reduction? ...

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Tschüss Dehnungsstreifen! Geht das überhaupt?!

Gesund Leben, Schönheit

Sie sind klein und dennoch auffällig, sitzen vor allem am Bauch, den Hüften und den Oberschenkeln, am Po, an der Brust oder an den Oberarmen. Anfangs sind sie rötlich bis violett, später werden sie meist blasser und heller als der normale Farbton der Haut. Sie ärgern und bekümmern nicht nur Frauen, sondern auch Männer jeden Alters. Und: ...

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