Gesund Leben - Aktuelle Beiträge

Heilpflanzen-Adventskalender mit Facebook-Gewinnspiel!

Gesund Leben, Naturheilkunde

Mit Heilpflanzen gesund durch den Winter: Im Dezember startet der apomio Gesundheits-Blog eine Textserie, in der 24 verschiedene Heilpflanzen mit ihrer Wirkung und ihren Anwendungsgebieten vorgestellt werden. Jeden Tag gibt es nützliche Informationen zu einer bestimmten Heilpflanze. Zum Abschluss können unsere Facebook-Fans ein Weihnachtspaket ...

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Kürbis - der gesunde und leckere Allrounder

Gesund Leben

Ob als herbstliche Dekoration, leuchtendes Gespenst an Halloween oder leckeres Süppchen, Kürbisse haben wieder Saison. Ursprünglich beheimatet in Südamerika, wurden sie schon früh auch in unseren Breiten kultiviert. Das zarte Fruchtfleisch wird als Gemüse, Kuchen und Suppe verarbeitet und hat inzwischen auch Einzug in die Haute Cuisine ...

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Welcher Yogatyp bist du?

Gesund Leben, Wohlfühlen

3,3 % der Deutschen praktizieren Yoga. 16 % können sich vorstellen, innerhalb der nächsten 12 Monate damit anzufangen. Yoga ist beliebt, um von Stress und Hektik herunterzukommen und den Körper straff und gelenkig zu halten. Doch welche Yoga-Form ist die Richtige? Was verbirgt sich hinter Begriffen wie Ashtanga- Iyengar- und Yin-Yoga? Braucht ...

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Training der Tiefenmuskulatur - so geht´s:

Gesund Leben, Bewegung

Eine starke Bauch- sowie Rückenmuskulatur ist wichtig, um körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen vorbeugen zu können. Allerdings lassen viele Übungen die Tiefenmuskulatur außen vor. Mit einem speziellen Training und auch speziellen Geräten können Sie Ihre Haltung verbessern und Ihren Geist sowie Körper entspannen. Alles über die ...

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Die Top-Bakterienfallen im Alltag

Gesund Leben, Ratgeber

Bösartige Keime scheinen überall zu lauern. Im Alltag gibt es besonders Orte und Stellen sowie Dinge, die man nicht berücksichtigt, obwohl diese ganz offensichtlich Bakterienfallen sind. Alles über die Schmutzverstecke, die sie in Zukunft nicht mehr außer Acht lassen werden. ...

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Speisepilze selbst sammeln - so viel Spaß macht der Herbst

Gesund Leben, Ratgeber

Für Pilzsammler beginnt die Hochsaison. Die besten Chancen hat man, wenn es warm und regnerisch ist. Denn Pilze schießen erst dann aus dem Boden, wenn die Feuchtigkeit ihre Wunschnährstoffe freisetzt. Das Sammeln der kleinen Delikatessen wird jedes Jahr beliebter. Die Vergiftungen nehmen entsprechend zu. Deshalb ist Vorsicht geboten. Am ...

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Welt-Vegetarier-Tag

Gesund Leben

Fleischlos zu essen, ist in. Lag Anfang der 80er Jahre der Anteil an Vegetariern in Deutschland noch bei 0,6 %, sind es heute 9-10 %. Tofu, Sojajoghurt und vegetarische Aufstriche füllen die Regale und ihr Umsatz steigt rasant. Kochbücher mit vegetarischen Rezepten erobern die Bestsellerlisten. Immer mehr Menschen verzichten zumindest ...

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Muskeltraining mit Proteinen

Gesund Leben, Bewegung

Wer einen Muskelaufbau erzielen möchte, dem ist bewusst, dass auf eine ausgewogene Ernährung unbedingt geachtet werden muss. Was steckt allerdings hinter der Auslegung, dass Eiweiß nach dem Sport hilft? Alles nur gemutmaßt? Oder kommt man damit tatsächlich schneller an den gewünschten Waschbrettbauch? Wir decken auf! ...

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Wie gut sind Süßstoff und Light-Produkte?

Gesund Leben, Ernährung

Ungesühnt Schlemmen und Schlürfen dank light, zero & Co? Weit gefehlt. Auch wenn Fett reduziert und Zucker durch Süßstoff ersetzt werden, muss es auf der Waage nicht unbedingt bergab gehen. Wenn, dann eher mit der Gesundheit. Was auf jeden Fall reduziert wird, ist das schlechte Gewissen. Schließlich kann man ungehemmt zuschlagen, wenn ...

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Chili - Some like it hot

Gesund Leben, Ratgeber

Mögen Sie es heiß? Dann sind Sie hier genau richtig. Denn es geht um Chili, den Feuergott unter den Gewürzen. Er lässt nicht nur die Mundschleimhaut lodern, sondern heizt auch dem Stoffwechsel ordentlich ein. Neben seinen Fatburner-Qualitäten facht er Lust und Potenz an. Jeder kennt die wohltuenden Wärmepflaster. Aber die scharfe Schote ...

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