Gesund Leben - Aktuelle Beiträge

Heilender Piks: Gesund durch Akupunktur

Gesund Leben, Naturheilkunde

Nadeln setzen lassen zur Heilung? Die Chinesen praktizieren es erfolgreich seit 3000 Jahren. Auch bei uns wird die Akupunktur heute angewandt und hat sich vor allem bei der Schmerztherapie, aber auch bei anderen Erkrankungen bewährt. Was sind die Grundlagen der chinesischen Medizin? Wie läuft eine Akupunktur-Behandlung ab? Was sind bewährte ...

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Klangtherapie – Der richtige Ton für die innere Ruhe

Gesund Leben, Naturheilkunde

Der Klang einer Klangschale oder eines Gongs lässt die Sorgen des Alltags vergessen. Er führt in einen Zustand der inneren Stille, Harmonie und Geborgenheit. Die feinen Schwingungen lösen sanft Blockaden auf allen Ebenen. Sie entspannen tief und unterbrechen wohltuend das gewohnte Denken und Fühlen. Die Welt scheint stillzustehen. Wo liegt ...

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Gesund durch das Meer

Gesund Leben, Wohlfühlen

Sommer, Sonne, Strand und Meer?! Die Vorstellung von einem gelungenen Urlaub. Mehr als ein Viertel aller Bundesbürger in Deutschland ist mindestens einmal im Jahr im Urlaub. Das Meer verspricht Ruhe und Entspannung und außerdem: das Meer wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Weshalb die Meeresluft so gut tut erfahren Sie im folgenden ...

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Neu und umstritten: Faszientraining

Gesund Leben, Bewegung

Yoga, Pilates und Zumba scheinen der Vergangenheit anzugehören. Denn der momentane Fitnesstrend lautet Faszientraining und soll, so wird behauptet, zu einem Wohlfühlkörper führen, Cellulite glätten und den Körper sogar um zehn Jahre jünger aussehen lassen. Was hat das Training des Bindegewebes auf sich? Worauf kommt es wirklich an? ...

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Abnehmen mit der Dukan-Diät: Ist das wirklich noch gesund?

Gesund Leben

Bei der Dukan-Diät können gerade zu Anfang einige Pfunde purzeln. Das muss nicht so bleiben. Sicher sind auf jeden Fall die gesundheitlichen Risiken, die man mit der Schlankheitskur auf sich nimmt. Was sind die Grundprinzipien der Diät? Wie sehen die 4 Phasen aus? Kann man damit erfolgreich abnehmen? Wie gefährlich ist die Diät für die ...

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Grau in Grau: Wenn Haare altern

Gesund Leben, Schönheit

Graue Haare. Ein Zeichen des Alters? Der Verlust von Attraktivität? Eine Fehlanzeige, denn schöne graue Haare sind der Megatrend 2015 – Granny Hair lautet der Trend unter vielen jungen Frauen, die sich ihr Haar freiwillig alt aussehen lassen, indem diese zur grauen Haartönung oder Haarfarbe greifen. Aber wie kommt der natürliche Prozess ...

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Wunderwaffe Ananas: Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme unterstützen die Gesundheit

Gesund Leben, Ernährung

Früher war sie eine exotische Rarität, heute kann man sie fertige geschält, geschnitten in Plastikbehältern in fast jedem Supermarkt kaufen: Die Ananas. Die abgepackte Variante ist zwar sofort bereit für den Verzehr, die frische Ananas enthält allerdings viele wertvolle Stoffe, die mehr können als nur gut schmecken. Enzyme, Vitamine und ...

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Zwangsstörungen - Ab wann zu viel und zu oft krankhaft ist

Gesund Leben

Sich die Hände nach einem Einkaufsbummel zu waschen, macht Sinn und dient dem Schutz vor Infektionen. Sie nach jedem Gang durchs Treppenhaus zu desinfizieren, ist schon ein Tick. Wenn aber nach dem Kontakt mit fremden Menschen hundert Mal nach einem bestimmten Ritual die Hände gewaschen werden müssen, spricht man von einer Zwangsstörung. Was ...

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Aromatherapie - Gesund durch Düfte

Gesund Leben, Naturheilkunde

Jeder kennt die wohltuende Entspannung eines Lavendelbads, freie Atemwege durch Eukalyptus, Salbei zum Gurgeln und Minzöl, das den Magen aufräumt. Aromaöle finden vielseitigen Einsatz in der Naturheilkunde und für das genussvolle Wellnessprogramm zu Hause. Seit wann werden ätherische Öle eingesetzt, wie wirken sie und in welcher ...

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Klettern und Bouldern – Gut für Körper, Geist und Seele

Gesund Leben, Bewegung

Regelmäßige körperliche Bewegung ist gut für die Gesundheit. Eine weit verbreitete Meinung. Mediziner sind davon überzeugt, dass Bewegung wie eine hoch dosierte Arznei auf den Körper wirkt. Neben den gängigen Sportarten wie Radfahren und Laufen entwickeln sich Klettern und Bouldern immer mehr zu Trendsportarten, die nicht nur fit halten, ...

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