Gesund Leben - Aktuelle Beiträge

Cardio-Sport – Stärkung von Körper und Geist

Gesund Leben, Bewegung

Das Herz schlägt in der Brust, die Muskeln sind bis zum Äußersten gespannt, der Atem geht stoßweise und der Schweiß rinnt kitzelnd am Körper hinab: Sie stecken mitten im Cardio-Training! Dabei denken viele sofort an Laufband, Ergometer und Co. Doch Cardio-Sport bedeutet viel mehr. Er bringt den Körper auf Hochtouren und Sie werden in der Folge fitter, gesünder und glücklicher. Doch was genau ist Cardio-Sport? Und wie sieht ein effektives Training aus?

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Gesundheit auf Reisen - Tipps für Afrika

Gesund Leben, Reisetipps

Wenn wir innerhalb unseres Heimatlandes beziehungsweise innerhalb Europas reisen, machen wir uns in der Regel kaum Gedanken über gesundheitliche Risiken, die während des Aufenthalts auftreten können. Auf anderen Kontinenten gibt es Krankheiten und gefährliche Tiere, mit denen wir in unserem Alltag nicht in Berührung kommen. In Afrika stellt Malaria, am häufigsten über Stechmücken übertragen, das größte Gesundheitsrisiko dar. Mit den richtigen Vorkehrungen vor und wä

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Tipps gegen schwere, müde Beine und Wassereinlagerungen

Gesund Leben, Ratgeber

Das Gefühl von schweren, müden Beinen ist insbesondere zur warmen Sommerzeit wohl bekannt. Häufig treten die Beschwerden nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag im Sitzen oder Stehen vermehrt auf. Schwere Beine wie Blei – wer ist davon betroffen und was kann man dagegen tun? ...

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apomio Pflegebox - monatliche Pflegehilfsmittel im Wert von 40 € kostenfrei zu Ihnen nach Hause geliefert

Gesund Leben, Ratgeber

3,3 Millionen Menschen werden zu Hause gepflegt und weisen einen Pflegegrad vor. Bei der häuslichen Pflege kommen häufig Pflegehilfsmittel wie beispielsweise Einmalhandschuhe, Desinfektionsmittel, Bettschutzeinlagen und Mundschutzmasken zum Einsatz. Die apomio Pflegebox liefert Ihnen die wichtigen Pflegehilfsmittel einmal im Monat völlig kostenfrei nach Hause. Was viele nicht wissen: Laut SGB 11 stehen pflegebedürftigen Versicherten monatliche Pflegehilfsmittel in H

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Meal Prep - Mahlzeiten planen und vorkochen

Gesund Leben, Ernährung

Gleich für mehrere Tage das Essen vorzukochen, wie viele es noch aus ihrer Familie kennen, ist keineswegs altmodisch. Im Gegenteil: es hat ungemeine Vorteile, mehrere Mahlzeiten vorzubereiten und sie erst Tage, gegebenenfalls sogar Wochen oder Monate später zu verzehren. Es ist lediglich eine Frage der Planung und Organisation. Hier erfahren Sie, wie Sie Mahlzeiten für längere Zeit vorbereiten und aufbewahren können.

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Früher Falten: Wieso unsere Haut durch die Sonne schneller altert

Gesund Leben, Ratgeber

Ohne die Sonne gebe es kein Leben auf der Erde. Sie ist Lichtquelle, Wärmespender, erzeugt Regen und Wind und lässt Pflanzen wachsen. Sie bestimmt unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, stärkt unser Immunsystem und fördert die Bildung von Vitamin D auf der Haut. Und wir lieben die Sonne. So sehr, dass wir uns ihren Gefahren aussetzen, obwohl wir diese sehr genau kennen. Zu langer Aufenthalt in der Sonne schädigt unsere Haut, verursacht Sonnenbrand und Allergien. Das Risiko,

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Medikamente richtig lagern: Die besten Tipps für zu Hause

Gesund Leben, Ratgeber

Mehr als die Hälfte aller Menschen in Deutschland müssen regelmäßig eines oder gleich mehrere Medikamente einnehmen. Das geht zumindest aus einer Forsa Erhebung durch die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände e. V. hervor. Damit die Wirksamkeit dieser Vielzahl an Medikamenten nicht beeinträchtigt ist, ist es wichtig, dass die Arzneimittel richtig gelagert werden. Werden sie beispielsweise großer Wärme, Kälte, Feuchtigkeit oder Licht ausgesetzt, können sie mö

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Gesunde Ernährung - Ein großer Überblick über verschiedene Lebensmittel

Gesund Leben, Ernährung

Die Ernährung ist ein wichtiger Aspekt beim Ziel eines möglichst gesunden Lebens bis ins hohe Alter. Dabei gibt es einerseits Lebensmittel, die der Gesundheit zuträglich sind, andererseits jedoch Produkte, die negative Auswirkungen haben. Damit die gesunde Ernährung gelingt, ist in logischer Konsequenz ein umfangreiches Hintergrundwissen über verschiedene Lebensmittel unabdingbar, ebenso wie über deren richtige Auswahl sowie Kombination.

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Welche Vorteile bringt eine naturbelassene und gesunde Ernährung mit sich?

Gesund Leben, Ernährung

Heutzutage entscheiden sich viele Menschen für eine bewusste und gesunde Ernährungsweise, die so natürlich wie möglich sein soll. Die Vorteile liegen auf der Hand: Menschen, die keine oder wenig künstliche Zusätze im Essen zu sich nehmen, nehmen leichter ab und leben gesünder. In der  Vergangenheit konnten Forscher in einer Studie belegen, dass eine natürliche Ernährung das Risiko, eine Zivilisationskrankheit zu bekommen, stark verringert. In den USA ist aus der ges

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Tipps für eine kindgerechte Reiseapotheke

Gesund Leben, Reisetipps

Sommerzeit ist Reisezeit: Für viele deutsche Familien geht es während der Sommerferien in den wohlverdienten Urlaub. Krankheiten kann man hier nicht gebrauchen. Damit der Urlaub erholsam und ein Erfolg wird, hat das Centrum für Reisemedizin eine Empfehlung für eine kindgerechte Reiseapotheke herausgegeben. ...

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