Die Zeiten sind hart. Jeder hat sein Päckchen zu tragen. Zum Teil sind die Herausforderungen existentiell. Die Ereignisse überschlagen sich, sodass kein Raum bleibt, um durchzuatmen und die Dinge zu verarbeiten. Zeit für etwas Optimismus und innere Kraft!
––– Weiter lesen
Man braucht nicht in den Himalaya, um Ruhe zu finden. Dafür gibt es Schweigeseminare auch in unseren Breiten. Häufig sind es religiöse Einrichtungen wie Klöster und buddhistische Zentren, die Schweigen in Kombination mit Meditation anbieten. Stille, nach der wir uns sehnen, aber die heute eine Unbekannte ist und die auch Angst machen kann. Endlich kommt alles Innere an die Oberfläche, für das im Alltag keine Zeit war. Upps! Was mag das bloß sein? Aber da muss man du
––– Weiter lesen
Stress wird heute negativ bewertet und mit starker Belastung und Überforderung assoziiert. Doch Stress hat auch seine positiven Seiten: Er mobilisiert Kräfte, die uns zu Höchstleistungen anspornen. Dieser positive Stress heißt Eustress, z.B. wenn man einen neuen Job anfängt oder seine Hochzeit organisiert. Am Ende ist man stolz und zufrieden. Distress dagegen nehmen wir als negativen Stress wahr: Die Aufgaben türmen sich und können kaum bewältigt werden. In dem Fall
––– Weiter lesen
Nur wenige beneidenswerte Menschen sind stets die Ruhe selbst und kennen Phasen der inneren Unruhe, Nervosität und Anspannung überhaupt nicht. Viele andere wiederum erleben solche Zustände nur zeitweise, zum Beispiel wenn ein wichtiger Termin oder eine entscheidende Prüfung ansteht oder wenn sich verschiedene Belastungen im Alltagsleben ...
––– Weiter lesen
Veränderungen gehören zum Alltag. Kein Lebensbereich ist mehr sicher. Hatte man früher seinen Partner und Job fürs Leben gefunden und sich ein Häuschen gebaut, steht heute ständig kein Stein mehr auf dem anderen. Zurücklehnen ist für einen Fernsehfilm lang möglich. Dann könnte schon wieder die nächste Unbekannte ins Haus stehen. Was tun in unruhigen Zeiten? Worauf können wir uns noch felsenfest verlassen? Was kann uns keiner nehmen?
––– Weiter lesen
Beate Helm hat als Heilpraktikerin jahrelange Berufserfahrung in den Bereichen Naturheilkunde und Psychotherapie. Heute leitet sie ihr eigenes Ausbildungsinstitut und ist zudem als Autorin tätig. In ihrer apomio-Kolumne „Nachgefragt bei Frau Helm“ berichtet sie regelmäßig und ganz persönlich über eigene Erfahrungen, Meinungen und ...
––– Weiter lesen
Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein prägen unser Leben. Sei es, dass wir viel davon haben, sei es, dass es bei uns wenig ausgeprägt ist. Wenn wir genug davon besitzen, haben wir die Option, unser Leben nach unseren Vorstellungen auszurichten. Wir stehen für uns ein und sind nicht von der Meinung anderer abhängig, sondern erkennen unseren eigenen Wert. Wir tun Dinge, die uns wichtig sind und leben unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen, weil wir uns zutraue
––– Weiter lesen
Das ganze Leben besteht aus Entscheidungen. Dies betrifft genauso das „Nein sagen“. Wenn wir es nicht schaffen, zu etwas nein zu sagen, obwohl wir das nicht wollen, dann stehen wir nicht für uns ein. Es kann uns im privaten genauso wie im beruflichen Bereich betreffen. Wir ärgern uns vielleicht, sehen aber keine andere Option. Oder wir getrauen uns einfach nicht, weil wir uns danach schlecht fühlen. Wenn wir jedoch nicht zu uns selbst stehen und für unsere eigenen I
––– Weiter lesen
Achtsamkeit ist ein Thema, das gerade wieder ganz aktuell ist. Der Hintergrund ist unsere gestresste Gesellschaft, die sich wieder nach mehr Ruhe sehnt. Ob privat oder im Berufsleben, ist es wichtig, sich wieder mehr im Hier und Jetzt aufzuhalten und seinen Alltag gezielt mit bewussten Ruhepausen zu gestalten. Vor allem im heutigen digitalen Zeitalter, in dem die Menschen einer großen Informationsflut ausgesetzt sind, steht das Thema Achtsamkeit wieder verstärkt im
––– Weiter lesen
Schüßler-Salze fördern nicht nur die Gesundheit des Körpers. Sie unterstützen auch das seelische Wohlbefinden. Körper und Seele sind eine Einheit. Wird der Körper optimal mit Mineralstoffen versorgt, entgiftet und entspannt, schlägt sich das auch auf das Seelenleben nieder. Schüßler-Salze eignen sich hervorragend, um auf natürliche Weise Seele und Geist positiv zu beeinflussen. Erfahren Sie hier, wie Sie die 12 Schüßler-Basissalze auch für Ihr seelisches Wohlgefühl
––– Weiter lesen
Im Internet boomt der Handel mit Medizin, so laufen etwa zwei Drittel aller Apotheken-Kunden inzwischen online ein. Das verwundert wenig, da medizinische Produkte im Netz einfach günstiger sind. Kunden versuchen immer das günstigste Produkt zu erwerben und so nicht unnötig viel Geld auszugeben, was in diesem Fall im Internet angeboten wird, zudem finden sich dort auch Gratisproben. Für alle Schnäppchenjäger ist daher das Internet, mit den dort erhältlichen Gratispr
––– Weiter lesen
Warten auf die Periode: Wenn die Monatsblutung ausbleibt ist das oft eine Schrecksekunde. Schnell kommt eine Frage auf: „Bin ich schwanger?“ Doch das Ausbleiben der Menstruation kann auch andere Ursachen haben. Wir erklären, was dazu führt, dass die Periode ausbleibt, wann ein Besuch beim Gynäkologen sinnvoll ist und was das Ausbleiben ...
––– Weiter lesen
Etwa 80 Prozent der Deutschen sind mindestens einmal in ihrem Leben wegen Rückenbeschwerden in ärztlicher Behandlung. Häufig kann ein Bandscheibenvorfall die Ursache für die Schmerzen sein. Über Definition, Häufigkeit und verschiedenen Therapieformen informieren wir im Folgenden. Darüber hinaus wird der Frage nachgegangen, ob Sport bei ...
––– Weiter lesen
Kontrastmittel machen Organe, Gewebe und Blutgefäße erkennbar. Aufgrund unterschiedlicher Reaktionen auf das Kontrastmittel können gesunde und krankhafte Gewebe unterschieden werden. Aber die Anwendung von Kontrastmitteln beim Röntgen, Ultraschall und MRT hat auch Risiken und Nebenwirkungen. Möglich sind u.a. allergische Reaktionen, ...
––– Weiter lesen