Yokebe

Bei Yokebe handelt es sich um einen beliebten Mahlzeitenersatz aus dem Bereich der Formula-Diäten. Die Aktivkost von Yokebe besteht hauptsächlich aus Soja, Molke und Magermilchpulver. 

Für Menschen mit einer Lactoseunverträglichkeit bietet Yokebe die Alternative Vitalkost Yobeke Lactosefrei an. Die darin enthaltenen Milchprodukte sind lactosereduziert und der Sojaanteil höher als in der klassischen Vitalkost.

Die Yokebe Aktivkost enthält etwa 15% Honig, Vitamine, Mineralstoffe und probiotische Bakterien. Probiotika wird eine positive Wirkung auf die Gesundheit und die Darmflora nachgesagt. Außerdem sollen Sie den Stoffwechsel aktivieren. Der Hersteller verweist auch darauf, dass die Produkte frei von künstlichen Farbstoffen und Konservierungsmittel sind.

Wie funktioniert Yokebe?

Yokebe ermöglicht einen nachhaltigen Gewichtsverlust und den Einstieg in eine kalorienreduzierte Ernährung. Anstatt der normalen Mahlzeiten, wird die Yokebe Aktivkost getrunken. Eine solche Portion enthält im Schnitt etwa 300 Kalorien. Auf diesem Wege wird dem Körper weniger Kalorien zugeführt als er verbrennt, so dass es zu einer negativen Energiebilanz kommt. Die Fettverbrennung wird aktiviert und der Stoffwechsel wird angeregt. Durch die wertvollen Proteine werden die Muskeln während der Diät nicht angegriffen.

Enthält die Yokebe-Aktivkost Zucker?

Laut Angaben des Herstellers wird zur Süßung des Drinks ausschließlich Bienenhonig verwendet.

Wie werden die Drinks zubereitet?

Die Zubereitung der Aktivkost ist kinderleicht. Es werden 200ml fettarmer Milch mit 50 Yokebe-Pulver vermischt. Zusätzlich wird ein halber Teelöffel Pflanzenöl hinzugefügt.

Der 5-Wochen-Schlank-&-Fit-Plan von Yokebe

Gerade für Personen, die aufgrund Ihres Berufes oder der Familie stark eingespannt sind und wenig Zeit haben gesunde und nachhaltige Mahlzeiten zuzubereiten um abzunehmen, bietet sich die Diät von Yokebe an. Durch die schnelle und leichte Zubereitung der Drinks wird viel Zeit gespart.

Auf der Webseite von Yokebe finden sich verschiedene Diäten mit den Produkten des Herstellers. Darunter auch der 5-Wochen-Schlank-&-Fit-Plan. Dieser ist für eine Dauer von 5 Wochen ausgelegt:

Konzentrationsphase - Woche 1: In dieser Phase werden alle drei Hauptmahlzeiten durch die Aktivkost von Yokebe ersetzt. Die täglich zugeführte Kalorienzahl liegt knapp unter 1000. Gerade in dieser Phase ist Disziplin erfordert um den Körper in die richtige Richtung für den Abbau von Fett zu lenken. Der Hersteller empfiehlt in dieser Phase die zusätzliche Einnahme von 1,5g Linolsäure und 9,7g Ballaststoffen.

Lernphase - Woche 2 – 4: In der Lernphase werden zwei Mahlzeiten durch die Yokebe Drinks ersetzt. Die dritte Mahlzeit ist ebenfalls kalorienreduziert und ausgewogen. Diese wird entweder am Mittag oder Abend eigenommen. Der Hersteller weist darauf hin, dass Spaziergänge, etwa 2 – 3 Mal die Woche, die Diät positiv unterstützen.

Kontinuitätsphase – Woche 5: In der letzten Woche dieser Yokebe-Diät wird nur noch eine Mahlzeit durch einen Yokebe-Drink ersetzt. Entweder das Frühstück oder das Mittagessen. In dieser Phase empfiehlt der Hersteller mit leichtem Sport zu starten. Dabei soll 2 – 3 Mal die Woche ein Ausdauersport, wie zum Beispiel Radfahren oder Walken, mindestens 20 Minuten ausgeführt werden. Der Körper soll so auf eine dauerhafte und regelmäßige Bewegung eingestellt werden.

Der 2-Wochen-Turbo-Diät-Plan

Gerade für Kurz-Entschlossene, deren Urlaub zum Beispiel bald bevorsteht und die kurzfristig einige Pfunde für die Strandfigur purzeln lassen möchten, eignet sich der 2-Wochen-Turbo-Diät-Plan.

Konzentrationsphase - Woche 1: Wie auch bei den anderen Diäten von Yokebe beginnt diese Phase damit, dass alle Mahlzeiten durch die Yokebe-Shakes ersetzt werden. In dieser Phase wird die tägliche Kalorienzufuhr auf nur knapp unter 1000 reduziert. Daher empfiehlt der Hersteller neben starker Disziplin die zusätzliche Einnahme von 1,5g Linolsäure und 9,7g Ballaststoffen.